Posts relacionados a dicas de como melhorar a qualidade de vida por meio de práticas como meditação, alimentação saudável, atividades físicas…

Você sabia que o transtorno de ansiedade é o verdadeiro mal deste século? É uma doença coletiva e este mal atinge crianças, jovens e adultos no mundo todo. Atualmente mais de 3,6% da população mundial sofre de ansiedade. O transtorno de ansiedade é um problema que não pode mais ser ignorado, trata-se de um problema muito grave! E com...
Você já parou para pensar por onde andam seus pensamentos: afinal você vive o presente ou só pensa no futuro? Neste post a proposta é fazer você refletir se vive o presente ou se está concentrado projetando o futuro. Vamos te mostrar  como o simples fato de  aproveitar melhor o momento presente te trará resultados mais eficazes. Especialistas neste tema sempre...
Estaria você acomodado na sua zona de conforto e evitando a vida? Afinal o que vem a ser a famosa zona de conforto? Onde ela se localiza? Como você pode se  livrar dela? Calma, este post tem por objetivo te auxiliar neste processo de sair da zona de conforto o mais rápido possível. Você vai aprender em 4 dicas simples e muito...
Você já deve ter se perguntado: "qual é o meu propósito de vida?". Mas, afinal, por que precisamos ter um propósito? Ter um propósito é ter um objetivo, logo, uma vida sem propósito é uma vida sem objetivos, sem sentido. Todos nós viemos a este mundo com alguma missão. Com algum objetivo a ser alcançado. Você não está aqui à toa, pra...
Você não precisa ter um alto salário para ter uma vida financeira saudável. Somente quem ganha bem pode ter uma vida financeira saudável? Você acredita que não é possível economizar, pois seu dinheiro mal dá pra pagar as suas contas? Pois saiba que para ter uma vida financeira saudável, não...
Você sabe o que é gratidão? Você sabe quais são os benefícios da gratidão trazem para a sua vida? Se você soubesse os benefícios que a gratidão trazem para a sua vida, você já seria uma pessoa muito mais grata. A gratidão muda o seu estado mental, emocional, espiritual, enfim muda tudo e se você começar a aplicar a gratidão na...
Meditação como meio de vencer a procrastinação. Você já havia pensado nisso? Que a procrestinação é um dos maiores vilões da atualidade ninguém tem dúvidas. Afinal de conta estamos rodeados de meios muito eficazes para isto: Facebook, Instagram, WhatsApp, Netflix e a lista de distrações só cresce. Sempre é possível deixar para depois, o grande problema dos procrastinadores...